秋分至，日夜平

早霞映金稻，晚月照桂香

轻风细转，天气渐凉

一半挽夏梦，一半赠秋光

秋分

是横亘漫空的一瞥雁字

是洒满阡陌的十里桂香

是柿子举起的第一盏灯笼

是石榴露出的发自肺腑的笑

山川的颜色

在光影中千里淀

青绿冉冉褪去

金黄与朱红循序登场

仿佛地面铺开的画卷

街角和公园的书摊上

翻书的声息与秋风交汇

学生们把新学期的札记摊开

在朝阳里书写下

修业的形状

街说念两旁的梧桐叶

被风吹得沙沙作响

行东说念主减速脚步

在落叶间踩出调和的韵律

孩童追赶秋日的风筝

笑声把太空染得相称澄清

本年秋分

咱们迎来第八个

中国农民丰充节

稻谷低落，高粱激越

在阳光下泛起层层金浪

棉花绽成云朵，苹果闪着金光

层层铺满农东说念主的箩筐

丰充的气味在空气中弥漫

这是秋日最好意思的本事

今夜冷露今夜长

一层秋色一层霜

北风递来一枚薄霜的邮票

贴在尚未寄出的想念上

跟着今晚的明月

顺着星河漂向远处

愿你在这个秋天

把日子掰成两瓣：

一瓣晒成甘甜的谷

一瓣形成柔滑的光

一半敬过往，一半敬远处

秋分生存小贴士

秋分事后，日夜温差变大，应谨慎御寒，尤其保护好腹部、背部和足部，日夕出门时需增添薄外衣。

起居方面，宜养息作息，早睡早起，保抓室内空气湿度。

饮食方面，多吃润肺润燥食品，如银耳、百合、梨、莲子等，可煮成银耳百合羹、冰糖炖雪梨，缓解口干及皮肤干燥，适量摄入山楂、葡萄等，少吃辛辣刺激及生冷食品。

指引宜选拔相对暖热的指引方式，如散播、太极拳、八段锦等，幸免剧烈指引，指引时代提倡上昼9-10点大要下昼4-5点，指引后实时补充温水。

谨慎移动情志，幸免过度伤感，可通过听轻快音乐，冥想、与一又友接洽等方式来舒徐压力。（作家：杨超）

筹备：宋君毅、李瑜

作家/蓄意：马骁驹、舒想语

视频：丁怡全、陈兵

新华社微信、中科科界 相聚出品

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