常言谈“性格决定气运”，性格竟然会影响健康，这并不是什么宿命论，而是有一定的科学依据。最近一项商议就发现：这类特定性格类型的东谈主群，其疾病的风险较高！

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这类性格的东谈主，心血管病风险高

科学家商议了性格与健康之间的关系，持续忽视A、B、C、D四型性格。不错轻便纪念为：

A型：急性子、易振奋、易震怒

B型：愈加心态暄和、宽宏他东谈主

C型：爱生闷气、敏锐多念念

D型：萎靡抑郁、内心压抑

2024年12月《欧洲退守腹黑病学杂志》刊发的哈尔滨医科大学第二附庸病院于波等发表的一项前瞻性商议发现，患者和（或）妃耦为D型性格，主要不良腹黑事件风险高。①②

D型东谈主在社会来回中往往会压抑我方对形势和活动的抒发。据《性格与健康》一书，D型东谈主与别东谈主战役每每嗅觉病笃、不安全，便会特地志地保管自我压抑的情状。而在这种高压之下，腹黑的不良反映会增多、腹黑复兴才略磨蹭、心率变化裁汰，昙花一现就可能会加多疾病风险。 ③④

商议截图

这项商议纳入了初次后的冠心病患者4035例过甚妃耦，随访3年。

效劳发现：如果一双鸳侣中的任何一方具有D型性格，就可能会加多心血管不良事件的风险。

其中，患者和妃耦均为D型性格则不良腹黑事件风险最高，患者不良腹黑事件风险加多2.8倍，患者妃耦的不良腹黑事件风险加多1.7倍。

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不同性格的防病重心，飞速对照一下

北京大学东谈主民病院心血管内科主任医生刘健2022年在其微信公号刊文先容，相干于暄和宽宏的B型性格，勤勉跨越的A型性格和容易着急的D型性格更容易发生心血管疾病。而压抑震怒、爱生闷气的C型性格与多种癌症风险相干。⑤

诚然，ABCD仅仅性格的一个无意分类，不可十足详细一个东谈主的性格。在不同的情境下，一个东谈主也可能发达出不同的性格活动。咱们也不可说这个性格就一定会患上这种疾病。但了解性格类型与健康的关系，实时作出改造，不错给健康“加分”！

A型：急性子、易振奋、易震怒

——防好心血管疾病

A型东谈主不时给东谈主嗅觉穷乏耐性、焦虑和震怒。他们前赴后继、急性子，心爱在奢靡竞争性的管事中获取设立，往往不息地超负荷管事，非凡担负更多的职责和包袱。碰到琐事会使其感到震怒，处于振奋情状，并把震怒发泄在他东谈主身上。 ⑤

心境影响血压变化。A型东谈主有一定的心血管疾病风险，更容易出现心律失常、高血压、冠心病等疾病。

建议：

A型性格的东谈主要往往辅导我方，热烈的心境不但会诱发健康问题，还可能把问题变得更严重；要记着不要为一时得失烦燥、起火，碰到艰苦要闲逸念念考，找出原因材干化困境为顺境。此外，建议如期监测我方的血压、血脂，以及保合手合理的体重和饱和的就寝，尽量作念到劳逸聚会、张弛有度。

B型：愈加心态暄和、宽宏他东谈主

B型相对其他性格的东谈主愈加心态暄和、宽宏他东谈主。B型性格很少火急火燎，不会免强我方赶经过来完成每项任务。况且他们能包容他东谈主，对待身边的东谈主无敌意，能宽宏他东谈主的轻细额外。

由于B型性格的东谈主对凡事齐罗致相安无事的格调，因此，他们的疾病发病率就相对较低。因而属于长命之东谈主。不外，B型的东谈主也要学会积极跨越。 ⑥

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C型：爱生闷气、敏锐多念念

——嗜好癌症筛查

科学家们把易患癌症的性格类型归为“C型性格”，C等于英文Cancer（癌症）的首字母。C型性格的特色主如果吞声忍气，爱生闷气，敏锐多念念，倾向于压抑强烈的厚谊，格外是压抑震怒。 ⑤

中国中医科学院西苑病院乳腺病科主任医生张晓军曾在接诊的患者中发现：乳腺疾病容易发生在两种东谈主身上，要么是脾性暴躁的东谈主（A型性格），要么是性格内向的东谈主（C型性格）。性格格外内向的东谈主往往容易我方“痴心休想”，有技巧不悦也不表示，我方憋着容易肝气郁结。 ⑦

建议：

C型性格的东谈主要学会适合当令地开释压力，或者不错尝试转动我方的珍见解，举例多尝试我方感风趣的东西，比如听音乐、打游戏等，从悲不雅负面的心境中脱离出来。此外，要嗜好癌症的筛查。

D型：萎靡抑郁、内心压抑

——防好腹黑类疾病

D型性格的特征为萎靡形势和社会扼制。常发达为酬酢着急，在酬酢互动中扼制自我抒发，不擅所长置东谈主际关系，况且不时出现记忆、易怒、不自得等负面心境情状。

有商议发现，高血压患者和冠心病患者中较多属于D型性格；D型性格的冠心病患者预 后更差。 ⑤

建议：

D型性格的东谈主要退守好腹黑类疾病。平常要学会向他东谈主倾吐，与支属、一又友、共事等建造清雅的东谈主际关系，适合学会寻求形势复旧。也不错养养宠物，培养我方的爱心和恻隐心，改造孤独的风俗。

精选著作

本文综合自：

①Type D Personality As a Risk Factor for 3-Year Cardiovascular Events in Patients With Coronary Artery Disease and Their Spouse: A Prospective Cohort Study. Eur J Prev Cardiol. 2024 Nov 27:zwae377.

②2025-01-23中国轮回杂志《D型性格，心血管病风险高！哈医大二附院于波等商议》

③东谈主民卫生出书社出书《性格与健康》

④2020-08-06东谈主卫健康《性格与致病相干系吗？ABCD四种性格易患疾病大揭秘》

⑤2022-05-07健哥说腹黑《性格不仅能改造气运，还能改造寿命》

⑥2018-01-15浙大一院《性格决定健康！这种性格易得病，飞速改改吧！》

⑦2018-08-28健康时报《乳腺问题爱找两类东谈主，你容易中招儿吗？》

裁剪：任璇

审稿：鲁洋